Снага свесне пажње у свакодневном животу
Мајндфулнес или свесна пажња постаје све популарнија као техника која помаже у борби против стреса. Њен основни принцип је да се пажња усмерава на садашњи тренутак, без осуђивања или журбе. То значи да се човек труди да уочи и прихвати своја осећања, мисли и телесне сензације онакве какве јесу. На тај начин ум постаје смиренији,…