Зашто је кретање најбољи природни начин опуштања
Физичка активност је један од најприроднијих начина да се ослободи стрес и нагомилана напетост. Када се тело креће, ослобађају се ендорфини, хормони који подижу расположење и стварају осећај благостања. Чак и блага активност, попут лагане шетње или једноставних вежби истезања, може донети велико олакшање. На тај начин физичко здравље и психичка стабилност иду руку под…